快到中秋了，也是秋天最好的季节，温度适宜种种好吃的食材都上市了，海产物也都上市了，这种鱼是我家常吃的一种，没有杂刺，鱼肉细嫩，特别受孩子的接待。这种海鱼就是龙利鱼，龙利鱼的巴沙鱼又本质上的差别，从价钱上就可以分辨。一般来说龙利鱼贵一些，可是它的营养价值也是巴沙鱼所不能比的。
龙利鱼它含有的营养价值极高，可是它含有的热量却一点都不高，吃龙利鱼是不用担忧会长胖。孩子经常吃点还可以掩护视力，增强影象力。这么好的鱼不要错过，这样简朴3步就做好，味道鲜美特好吃。
所用质料：龙利鱼1条，柠檬片，蒸鱼豉油，蒜末。做法步骤：我们先把龙利鱼肉解冻化开，放到烤盘上，上面撒上蒜蓉。
龙利鱼俗称“龙脷”、牛舌头、鳎目、鳎板、鰙鳎、细鳞、鳎米，是一种暖温性近海大型底层鱼类。含有许多人体所需要的钙元素，铁元素，锌元素，镁元素，以及富厚的不饱和脂肪酸，很是适合老人和孩子。
把蒸鱼豉油半勺稍微加一点盐稀释，匀称的倒在上面。然后上面撒上黑胡椒粉。
最后上面匀称的放上柠檬，柠檬可以去腥增香，别有风味。烤箱200度预热5分钟，把处置惩罚好的龙利鱼放入，烤制15分钟，充实的烤熟烤透。龙利鱼不怕烤老了，它的肉质细嫩久烤也不会老。
出炉直接就可以上桌，简朴的不能再简朴的一种做法，大人孩子都喜欢吃。峰儿话语：1，龙利鱼比巴沙鱼片薄而小，价钱也稍贵。2，这个鱼没有杂刺，很适合孩子，做成这样的烤鱼，也可以凭据自家的口胃来调整。
3，这道菜要高温烤制，不要低温长时间烤制从而烤成了鱼干。谢谢阅读我的美食文章，天天都市不停更新，有省时早餐，中餐，种种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，接待大家来访。喜欢我的种种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，偷窃必究!!!。
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